Имея представление о типах восприятия, человеку проще работать с новой информацией, наладить общение с окружающими. В статье расскажем, как определить, кто вы: аудиал, визуал, кинестетик или дигитал. Дадим советы, как использовать эту информацию для достижения максимальной продуктивности и гармонии в жизни.
Что такое типы восприятия
С рождения человек обладает органами чувств, которые позволяют воспринимать окружающую действительность. Наблюдая за людьми, ученые заметили, что у каждого из нас своя доминирующая модальность получения информации:
визуальная — с помощью зрения
аудиальная — через органы слуха
кинестетическая — через прикосновения, ощущения
дигитальная — в ее основе лежит логическое мышление, осмысление причинно-следственных связей
В зависимости от особенностей восприятия и переработки информации, людей делят на 4 категории: визуалы, аудиалы, кинестеты, дигиталы. Но чаще встречается именно смешанный тип — мультимодалы.
Кто изучал типы восприятия
Концепция разделения людей на типы развивалась на протяжении многих лет:
В начале XX века американские психолог и философ Эдвард Торндайк и Джон Дьюи начали изучать, как люди учатся и перерабатывают информацию. Их идеи заложили основу для дальнейших исследований в области когнитивной психологии и стилей обучения.
В 1960-х годах Джаид Колб начал разрабатывать свою модель стилей обучения, которую опубликовал в 1984 году. Его модель включала четыре типа: конвергентный, дивергентный, ассимилятивный и аккомодативный. Хотя его схема не касалась напрямую аудиалов, визуалов, кинестетов, дигиталов, она подчеркивала важность индивидуальных различий в обучении.
В 1970-х годах Ричард Бэндлер и Джон Гриндер разработали нейролингвистическое программирование (НЛП), которое включало концепцию различных каналов: визуального, аудиального, кинестетического, дигитального. НЛП стало популярным инструментом для улучшения коммуникации и обучения людей.
В 1979 году Уолтер Барб вместе с коллегами разработали модель VAK, которая выделяет три основных типа восприятия информации: визуальный (Visual), аудиальный (Auditory), кинестетический (Kinesthetic). Эта модель вошла в дальнейшие исследования в области стилей обучения.
В 1983 году Говард Гарднер опубликовал свою теорию множественного интеллекта, которая выделяла несколько типов интеллекта: натуралистический, музыкальный, логико-математический, лингвистически-вербальный, экзистенциальный, межличностный, внутриличностный, телесно-кинестетический, визуально-пространственный. На самом деле, теория не напрямую касалась визуалов, аудиалов, кинестетиков и дигиталов. Однако она подчеркивала разнообразие человеческих способностей.
В 1992 году Нил Флеминг и Колин Миллс предложили модель VARK, которая выделяет четыре типа предпочтений в обучении: визуальный (Visual), аудиальный (Aural), чтение/письмо (Read/Write) и кинестетический (Kinesthetic). Эта модель стала популярной в образовательной среде и используется для разработки учебных материалов, учитывающих различные типы людей.
Чтобы определить доминирующий тип, исследователи предлагали разные тесты, опросники.
Первые тесты на определение восприятия
Одним из первых, кто создал тест на понимание доминирующего канала восприятия информации, был школьный инспектор из Новой Зеландии Нил Флеминг. Его опросник VARK (визуальное, слуховое, чтение/письмо и кинетическое) состоит из 16 вопросов для самоотчета, в которых представлен ряд ситуаций. Респонденты дают ответы, которые лучше всего отражают предпочтительный подход к обучению.
Модель VARK нашла множество последователей, особенно в образовательной среде. Учителя и преподаватели начали использовать результаты теста для адаптации своих методов обучения, чтобы лучше соответствовать эмоциональным потребностям обучающихся.
В России были разработаны свои методики для поиска доминирующего канала. Один из таких опросников — тест Ефремцевой. Этот тест включает в себя 48 вопросов, на которые нужно ответить утвердительно или отрицательно. Тест также выявляет предпочтительный стиль восприятия информации у респондентов. Вопросы охватывают различные аспекты повседневной жизни и учебной деятельности, что позволяет сделать выводы о когнитивных предпочтениях человека.
Подобные опросники могут стать полезным инструментом для саморазвития и адаптации образовательных методик.
Визуал
Инструмент восприятия у визуалов — глаза. Они безошибочно описывают окружающую обстановку, предметы одежды, интерьера. У визуалов хорошая память на лица. Они могут забывать имена, но легко узнают людей, с которыми встречались давно. Визуалы могут легко прочитать мысли, эмоции, жесты, позы собеседника. Если хотите произвести впечатление на визуалов, значит, контролируйте себя и позаботьтесь о своем внешнем виде, потому что визуалы встречают собеседника по одежде.
Визуалы предпочитают графическое изображение информации, наглядные демонстрационные материалы.
Воспоминания ярко предстают у них в виде картинок. Визуалы словно рисуют в голове ситуации, то есть думают образами. При знакомстве с новым материалом для запоминания визуалы используют маркеры, цветные стикеры, закладки. В разговоре с визуалами используйте слова, привлекающие внимание: «взгляните», «сейчас покажу», «давайте посмотрим» и т.д.
Аудиал
Людей этого психотипа называют «большим ухом». В отличие от визуалов, они воспринимают и запоминают информацию на слух. Если попросить вслух повторить услышанное, они дословно процитируют собеседника, даже смогут правильно передать его интонацию. Если визуалы запоминают людей по лицу, то аудиалы — по голосу, манере общения.
Аудиал запоминает информацию на слух.
Многие представители этого психотипа закрывают глаза во время серьезного разговора, чтобы «отключить» другие каналы восприятия, не распылять внимание. Для работы в классе или дома таким людям необходима тишина, а все остальное время — звуковая стимуляция. Поэтому, выбирая между текстовыми сообщениями и звуковыми, аудиалы предпочитают звук.
Школьники этого психотипа легче получают новые знания через лекции, аудиокниги. Они не охотно читают книги, даже с иллюстрациями. На уроках могут неплохо писать изложения и диктанты.
В словаре аудиала бывают любые выражения, связанные со слуховым восприятием, например, глаголом «послушать»: «я слышал», «до меня дошли слухи», «звучит достаточно странно, что…» и т.д.
Кинестетик
Кинестетики — это люди-практики, которые живут «наощупь», все проверяют на себе. Кинестетики воспринимают и запоминают информацию через тактильные ощущения. Им важно не услышать или увидеть, а почувствовать суть, потрогать, понять, как происходит процесс.
Кинестетики хорошо усваивают информацию, когда активно вовлечены в обучение. Ученики воспринимают новые знания через практические занятия, эксперименты, ролевые игры, а также другие активные формы обучения.
Кинестетикам сложнее получать информацию через чтение текста или прослушивание историй, поэтому нужно дополнять теорию практикой. У людей этого психотипа хорошо развита мышечная память, поэтому лучший способ что-то запомнить для кинестетика — сделать движение, к примеру, записать.
Для эффективной работы кинестетикам необходимо комфортное рабочее место, удобная одежда, возможность двигаться. Они обычно жестикулируют во время разговора, любят прикасаться к собеседнику, испытывают дискомфорт, если вынуждены долго сидеть на одном месте и делать монотонную работу.
Словарь кинестетика включает выражения, связанные с тактильными ощущениями и эмоциями: «я чувствую», «меня трогает», «это задевает мои чувства», «я ощущаю» и т.д. Такие люди часто используют метафоры, относящиеся к рубрике физических ощущений, например: «тяжелый разговор», «холодный взгляд», «горячая новость».
Дигитал
Дигиталы или дискреты руководствуются в жизни словами Декарта: «Я мыслю, следовательно, существую». Логические доводы, цифры, четкое планирование, таблицы и графики помогают дигиталам быстро анализировать, обрабатывать большие объемы информации, ведь это их стихия.
В отличие от других визуалов и аудиалов, дискреты запоминают людей не по внешности, словам или эмоциям, а по профессиональным качествам, достижениям и навыкам. Они обращают внимание на то, насколько человек компетентен в своей области, как эффективно решает поставленные задачи.
Продуктивность дигиталов зависит от четкой организации рабочего процесса, доступа к необходимым данным и возможности использовать современные технологии.
Если возможно, дигиталы общаются через текстовые сообщения, электронную почту или специализированные приложения, где можно структурировать информацию, быстро находить нужные детали.
Дети усваивают новые знания через логические задачи, программирование, работу с базами данных и другие формы обучения, связанные с анализом и систематизацией информации. Дигиталам важно понимать практическую ценность получаемых знаний, видеть, как они могут применяться в реальной жизни.
Словарь дигитала включает выражения, связанные с логикой, анализом и технологиями: «это логично», «давайте проанализируем», «нужно систематизировать данные», «какой алгоритм решения?» и т.д. Они часто используют технические термины, аббревиатуры, стремясь к точности и лаконичности в коммуникации.
Способы определения своего психотипа
Следует помнить, что чистые психотипы встречаются редко.
Открыть доминирующий способ восприятия информации помогут следующие способы:
Самоанализ
Обратите внимание на то, как предпочитаете получать информацию. Определите, что легче запомнить — услышанное, увиденное или проанализированное
Тесты и опросники
Кроме опросника VARK и теста Ефремовой сегодня разработаны другие анкеты на определение психотипа
Обратная связь от окружающих
Пусть другие люди опишут, как они видят ваш способ восприятия информации. Их наблюдения могут быть полезными для определения доминирующей модальности получения информации
Консультация с психологом
Специалист поможет определить психотип с помощью специализированных методик, тестов
Знание психотипа поможет понять себя, улучшить качество жизни.
Почему важно знать свой психотип?
Многие исследователи считают, что понимание своего психотипа помогает школьникам добиваться успехов в учебе, а работникам — справляться со своими обязанностями.
Согласно исследованиям Высшей школы экономики, в пользу деления людей на психотипы верит 80% респондентов. Однако ученые не смогли найти научных доказательств этого факта. Скорее наоборот, методика деления людей на психотипы вызывает много вопросов.
Индивидуальный подход по типу восприятия не работает
Исследования показывают, что теория о разделении людей на аудиалов, визуалов и кинестетиков — это лишь нейромиф. Мозг здоровых людей работает комплексно, и все его области взаимосвязаны. Например, при просмотре картинки активируются участки, отвечающие за зрительные образы, звуки и физические ощущения.
Эксперименты не подтвердили, что обучение по типам восприятия улучшает результаты. Студенты с разным типом восприятия, участвовавшие в эксперименте, запоминали информацию одинаково, независимо от формы подачи.
В некоторых случаях уверенность в наличии приоритетного канала мешает учиться: люди отказываются получать знания другими способами и не пользуются всеми каналами восприятия, считая их малоэффективными. Например, школьник, уверенный, что он визуал, плохо слушает учителя, просто полагая, что все равно ничего не запомнит.
Как строить диалог с визуалами, аудиалами, кинестетиками, дигиталами
Тем не менее для успешного общения с разными типами восприятия нужно учитывать их особенности. Например, визуалы обычно используют глаголы, связанные с видением, такие как «посмотри», «видишь», «мне кажется». При общении с визуалами важно жестикулировать руками и описывать образы, сохраняя при этом дистанцию: визуалы не любят, когда нарушают их личное пространство без их инициативы.
Для аудиалов важна правильная речь без штампов и сквернословия. Для общения с этими людьми-то подходят фразы типа «я слышал», «расскажи мне», «услышь меня». Хорошая музыка и отсутствие постороннего шума поможет завоевать расположение таких людей.
Кинестетики, напротив, ориентированы на прикосновения и ощущения. В разговоре с ними лучше использовать слова, описывающие физические ощущения, такие как «мурашки по коже», «ощущаю», «чувствую». Эмоции и чувства играют важную роль для кинестетиков, но не стоит сразу нарушать их личное пространство. Сначала нужно завоевать их доверие.
В общении с дигиталами важно быть рациональным, избегать излишних эмоций.
Хотя деление на типы восприятия не всегда точно и объективно, понимание этих особенностей может помочь наладить контакт с человеком. Наблюдайте за собеседником, говорите на его языке, тогда сможете найти к нему подход, установить эффективную коммуникацию.
Мозг человека — самое сложное и загадочное творение природы. Невозможно использовать его потенциал на 100%. Но если можно попытаться раскрыть хотя бы часть этой мощной системы, то почему бы не попробовать? Один из ключей к этому — понимание того, как мы воспринимаем информацию.